Manfaat dan Khasiat Alpukat

Manfaat dan Khasiat Alpukat

 Alpukat ( Persea americana, Lauraceae )

Alpukat ( Persea americana, Lauraceae ) terhitung buah yang istimewa lantaran memiliki kandungan lemak 20-30 kali semakin banyak dibanding dengan buah-buahan yang lain. kandungan lemak ini bisa berikan daya yang cukup saat dikonsumsi. type lemak yang dikandungnya yaitu lemak tidak jemu, yang kebetulan gampang dicerna serta bermanfaat untuk tubuh. karena, alpukat menyedikan daya yang cukup tinggi dibalik terasa yang gurih serta lezat dan tidak pahit.

Alpukat / Persea Americana

Bila dipilah, kandungan nutrisi yang dikandung satu buah alpukat yaitu seperti berikut :

• 95 mg fosfor
• 23 mg kalsium
• 1, 4 mg zat besi
• 9 mg sodium
• 1, 3 mg potasium
• 8, 6 mg niacin
• 660 mg vit.A
• 82 mg vit. C.

Tak hanya kaya lemak, buah alpukat juga kaya akan mineral yang kesemuanya bermanfaat buat mengatur manfaat tubuh serta merangsang pertumbuhannya. zat besi serta tembaga yang terdapat didalamnya menolong proses regenerasi darah merah serta menghindar anemia. juga, kandungan serat dengan simultan menolong proses pencernaan. tak hanya itu, ia bisa turunkan kandungan kolesterol yang tinggi lantaran memiliki kandungan karbohidrat serta lemak tidak jemu.

Manfaat dan Khasiat buah Alpukat untuk kesehatan tubuh kita :

• Sumber vit. E serta B
• Turunkan kolesterol darah
• Melembabkan kulit
• Menolong regenerasi darah merah
• Menghindar anemia
• Menghindar konstipasi
• Menghindar malnutrisi
• Sumber kandungan lemak tidak jenuh 

SEMOGA BERMANFAAT...!!!